【渾身是寶的超級食物】 #南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁分泌，幫助食物消化。豐富的維生素 A、C 與 β- 胡蘿蔔素可增強黏膜細胞抵抗力，抑制癌細胞生長，預...

認識一個國家最好的方式之一就是透過料理。 看那國家的人喜歡怎麼煮飯和吃什麼就可以了解他們的文化跟個性。 來台灣後我透過台灣的美食學了很多，慢慢開始享受台灣的味道。現在可以很有自信地說連最有挑戰的...

【豆漿也有水果口味?】 一般我很少會在豆漿裡加葉菜或是加水果，因為味道可能不是那麼美味。不過這道搭...

【心比藥更有效】 ｢身心靈健康｣ 這個概念越來越受到重視，科學研究也一再證實身心交互影響的密切，生...

【抗發炎 預防感冒濃湯】 身體虛寒、手腳冰冷，或是寒流低溫覺得冷、生理期間，可用蘋果、葡萄、紅蘿蔔...

【抗發炎 預防感冒濃湯】 身體虛寒、手腳冰冷，或是寒流低溫覺得冷、生理期間，可用蘋果、葡萄、紅蘿蔔...

雖然我抱病在家，臉很腫、牙很痛、但我還是很有才華的煮了洋蔥濃湯、番茄蛋炒飯來餵飽自己！ 爸爸媽媽...

【抗癌抗發炎預防感冒的超級濃湯】 南瓜和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒! 🎃南瓜 #護胃 南瓜...

【連皮帶籽無腹擔 南瓜蒸蛋絕配】 南瓜是我最喜歡的食材之一，我常用它來打豆漿做料理，潤肺補脾、保護...

【連皮帶籽無腹擔 南瓜蒸蛋絕配】 南瓜是我最喜歡的食材之一，我常用它來打豆漿做料理，潤肺補脾、保護...