【餐後跟著我這樣動一動消脹氣】 除了吃東西要咀嚼，喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下，略為咀嚼，讓精力湯與唾液充分混合，一方面避免脹氣，也可以在口腔多停留一會兒，發揮修補作用。 容易脹氣或胃...

【體驗心呼吸】❤️ 疫情帶來的影響，讓大家心情緊張、焦慮、甚至氣憤，要舒緩情緒、放鬆心情，呼吸是一個...

不可思議！ 端午節四天連續假期， 我只吃到一顆冰淇淋粽😂 （偷查過熱量，小冰粽不到200卡） 大中...

🥣今天是冬至，你吃湯圓了嗎？ 🤦🏻‍♀️吃完湯圓肚子不舒服怎麼辦？ 湯圓吃多了，脹氣不舒服！😩 快...

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明天就是冬至！湯圓如果太可愛，免不了要多吃幾顆😏 没關係，只要記得運動（消耗熱量），以及多喝水...