早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

油夠無奈 (林杰樑醫師、譚敦慈護理師及醫療團隊撰寫) 油品事件爆不停，到底該買哪種油? 還...

【渾身是寶的超級食物】 #南瓜 是我最喜歡的食材之一， 含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍，促進膽汁...

大人們今晚是▶️ 法式芥末籽醬煎羊排佐薄荷醬 白醬雞肉蝴蝶麵 清蒸南瓜&水煮四季豆 紅酒洋...

【抗癌抗發炎預防感冒的超級濃湯】 南瓜和洋蔥一起打成濃湯，防癌護胃、預防感冒! 🎃南瓜 #護胃 南瓜...

【連皮帶籽無腹擔 南瓜蒸蛋絕配】 南瓜是我最喜歡的食材之一，我常用它來打豆漿做料理，潤肺補脾、保護...

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【貼身護胃 南瓜的妙用】 南瓜是我最喜歡的食材之一，我常用它來打南瓜銀耳豆漿，潤肺補脾、保護黏...

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川味滷牛腱+橄欖油櫛瓜+清蒸南瓜...