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菲菲，很愛吃也很會吃。 暴飲暴食的情況下， 一個月暴增了10公斤， 用過很多種減肥方法 運動、中西藥...

🙋🏻‍♀️無論你進程到了哪裡，都要為自己感到驕傲👑💯 因為每一個階段都是旅程的一部分✅ 當然，我們都...

- 前排做咗@22plushk運動效能及營養基因測試, 令到我更加明白自己嘅天生體質！ report...

作為麵包控，麵包就是生命啊！但其實我一直不太清楚各種常見麵包的熱量，所以趁機整理了一下有關麵包的資料...

卡路里卡路里...減脂時常常在意食物到底高卡還是低卡的你，這次一定要向左滑看看比起卡路里本身，到底甚...

上篇分享了各種常見麵食的熱量，那到底吃麵是更易發胖、還是有助減脂呢？一起向左滑、破解這個迷思吧👀 ...

Oreo、巧克力、甜甜圈、薯片...其實都是素食！這些很明顯的，當然知道吃了不會有助減脂！其他呢？向...

星期一三五重訓、二四六有氧...一直運動一直飲控，人生好累啊！累了的你，向左滑看看原因&改善建議吧👀...

日常減脂陷阱 Part 2 來了！避開不明不白的減脂失敗，向左滑看看吧👀 看 Part 1，請按👉...