每天再忙也要花個5分鐘做運動， 促進代謝、擺脫高血脂!! 健康資訊帶著走▶ https://lihi.biz/a6kin #挖健康 江坤俊醫師...

《大家敲碗的增肌減脂運動菜單來了！》 因為運動健身的關係，平常就一直有在喝高蛋白的習慣，尤其最近在嘗試168飲食法，更是注意每日蛋白質攝取量是否充足，為了達到真正「增肌減脂」的效果，也想讓自己的身材...

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是peakweek💪💪💪 還是有在收學生哦❤️讓我陪你一起成為更好的你💕 增肌、減脂、運動！訊息我 ...

【劈腿！】 努力訓練柔軟度，這樣能做的運動項目才能越來越多！ 也持續減脂，血管血管快浮現了！ 做甚麼都要付出努力與意志力，光說不練是無法突破自己的。 以前小時候芭蕾學六七年都無法劈腿，老了才來練，...

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#女子訓練營 今天的 #333循環運動 我們做❤️ #心跳加快的有氧練習 ⚠️3個動作 ⚠️各做3...

5分鐘減脂運動...

「減重時需要吃大餐的當天要怎麼吃？」 我不鼓勵為了減重失去社交生活（老婆生日你敢不吃膩） ...

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