【有效率燃燒脂肪！】運動前飲食是關鍵(^y^) 想要甩油好辛苦！跑好幾個小時，或游了好幾趟，都快累翻了才發現自己只有消耗幾塊土司的熱量。 其實你可以讓飲食變成你的甩油幫手。日本體育協會公認的...

新竹（桃竹苗地區）的捧油們看過來！！ 這個星期六 （5/5）下午14:00 ～16:00 #悅揚...

#29 早起!!穿這樣運動~昨天特地去買 -----------------------------...

【肥胖解密】網路上搜尋到的系列文章，作者是shanemate，內容與建議多半是來自於較新的論文研究，...

「為您守護健康系列」 在忙碌的生活與工作中，有時需要運動作為壓力的放鬆和出口，同時也能有強身健體之...

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這個論文如果正確，那真是太驚人了。 有專業朋友有不同的意見嗎？ 運動會變瘦不是因為燃燒脂肪， 運...

【運動放鬆呼吸=放鬆肌肉】 運動時放鬆肌肉是有相當的好處的！運動時肌肉放鬆比較不會受傷之外，因...