#唉呀～交到損友怎麼辦才好😩😩😩 爬山出遠門食物好多好重喔🙄😅 該怎麼辦呢⁉️ Grain Plus 野菽家👈🏻方便攜帶飽足感十足 保證還沒計畫出遠門爬山就先吃光光了👄✨ #低熱量 #高纖維 #營養健...

這陣子分享的一些運動照意外獲得不少關注。 背後的友軍就是 CHOYeR 曲易：https://cho...

若不是“中年危機”，還以為自己會永遠生猛， 若已是“終年微飢”，生猛也只能是一種想像！ 上次我在影...

像是一起去校外教學 互相鼓勵（虐待）の運動夥伴👭 一起戴上Apple Watch 把消耗的熱量 ...

學妹的小犬住院了。原因是中暑(熱衰竭)。 這中間出了一點小意外，所以我在此宣導一下，希望別再讓悲...

剩10幾天天，2015年就結束， 今年對你有什麼改變和影響， 是否發生了一些難以忘懷的記憶， ...

初訪嘉明湖～  記得幾年前爬過完加羅湖與富士山，有在爬山的朋友就一直推薦我爬嘉明湖。  嘉明...

以前沒爬過山總覺得爬山吃東西只能吃一些高熱量的乾糧或簡單的大鍋飯，但這次的百岳之旅讓我徹底改觀，只要...

【訓練是責任】 肌力訓練不像一般的運動，訓練的目的不只是流流汗，消耗一下熱量，事實上肌力訓練...

#文末有抽獎 #這星期最後一波抽獎活動 　　 有在健身運動的人，應該都有吃麥片的習慣，熱量低、蛋白質...