理想減重速度 關於理想減重速度的評價, 麥特教練 x 訓練與生活 太棒了,成功在兩週內減掉1kg,之前最重快到83,已經實施快一個月吧。 在不要餓肚子的狀況下把體重減少,盡可能留下更多的除脂體重(FFM)! 這兩週感覺最有效率。 我目前作法是沒有特別計算考路里,把現... 2018-02-10 12:30:37 有 20 人說讚