《瑜伽，身心靈合一之旅》— 第二支：精進／內修. Niyamas —- 多娜.法喜 內修—— 有靈魂活著的准則 純淨（shaucha） 純淨，或純淨地活著，包含維持身體，心靈及環境的 ... ... <看更多>

不知道是不是前一陣子參加了正念課程的關係最近突然強烈的感覺到除了體位法的練習之外呼吸跟內在的靜心也很重要以前比較多注重在體位法是否標準上自己 ... ... <看更多>