想不到竟然連續吃了7日的全素（不含蛋奶含五辛） 覺得身心都很平靜 觀察身體的變化很有趣 關於飲食的各種實驗 從以前最早期的習慣是低碳高蛋白的攝取 長達十多年之久 去年短暫嘗試了幾個月的生酮 高油脂的門...

在開始分享飲食法之前， 我想先介紹一下自己。 關於我： 1.了解基本生物以及化學（化學系） 2....

所有文章影片統整（置頂） 這陣子玩太多，沒辦法打文章錄影片，等我放完假之後會繼續更新的。 由...

蛋白質知識大全（附上研究） 蛋白質到底要吃多少？什麼時候吃？運動完要喝高蛋白粉？什麼是高蛋白粉...

大家知道我喜歡下廚然後也愛吃， 所以希望可以用些小方法減脂或降低攝取的熱量！ 我現在都用【美國LE...

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https://youtu.be/xqIorkjtt1o 斷食可以喝/吃什麼？ 斷食的條件是1....