只用了亞麻仁籽粉（不要懷疑，是真的 食譜：蕾絲脆片 書名：田安石的碳水循環飲食法 * 書上有微甜口味與微鹹口味 * 鹹口味用紅糟也好好吃 食譜多加10-15g的紅糟（看鹹度要多鹹 其它依照食譜步驟就超...

田安石的碳水循環飲食法 P116 酒精 * 酒精不是碳水化合物 酒精不是蛋白質 酒精不是脂肪 酒精就...

田安石的碳水循環飲食法（對，我拿到書了🤤 P: 133 * 豬里肌是我常常買的一種好食材 含豐富的蛋...

補碳老是吃地瓜....可不可以來點別的？ 而且 時常 就是想咬東西、特別是脆口的 * 食材與作法 1...

明天星期四4/23 晚上 跟心愛的人一起吃晚餐 (或一個人吃些自己很喜歡的也很棒 回到家後稍微休息一...

獻給沒有小V鬆餅機的愛人❤️ * #田安石的碳水循環飲食法 P180 搖身一變成為日本蝦餅🦐🦐🦐 *...

八穀物粉的取代 藍莓/草莓貝果 * 這是田安石致上最誠摯的敬意（獻上雙膝 * 八穀物粉的長期缺貨再加...

他是我五年的唯一 我唯一願意....在他的鏡頭下脫...外套 賴小路攝影師 * * 我記得 連續四...

致敬給我家老頭子也准許讓我裸露在他鏡頭底下的- #賴小路攝影師 * #今周刊 * 自由的飲食之路 讓...

我常常吃蛋 至今依然 因為我有挑食的毛病 所以我的菜色會用蔬菜變換 * 現在是蕗蕎的產季 它像洋蔥又...