「休息」是我今年度的大課題，想一想從四年前懷第一胎開始，就馬不停蹄的寫書、出書、做新產品、育兒、搬家，還要挖呀擠的把時間規劃好，保證自己的睡眠、飲食、運動都在軌道上，把自己逼的緊緊的，因為我知道我的個...

生活當中的毒， 充斥在各個角落， 即使很注重保養的人， 都可能從擦的、清潔的、吃的、穿的等等途徑， ...

💣 // 邊個覺得美國係救世主，同我企出嚟 // 今天在伊朗有恐佈襲擊，令我心血來潮，寫一...

超便宜又環保的好物大推！😍 產後第二胎恢復之路嚴重卡關的關係，讓我深刻體會到想要好的體態絕對不是只...

皮質醇過高可能會出現糖尿病、變胖、憂鬱症、睡不好等症狀👩‍⚕☝ ...

KOFGYM 健身小知識 經常做GYM的你，如果你有以上的症狀，代表你可能皮質醇過高，需要休息了 -...

世界上真的有易肥體質？？ 答案： 有的，也可以形容為比較懶的人 撇除先天因素來說 稱自己飲水都肥...

當我們的生活緊繃產受到壓力時，身體會自我分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」讓我們的身體進入備戰狀態，提升我們的...

皮質醇,是腎上線分泌的一種類固醇激素,當受到壓力就會令身體分泌皮質醇, 用以分解蛋白質和身體脂肪...

今日一家7口去學煮日本家常料理，第一道菜就是挑戰玉子燒，我這「廚神」終於有機會爆 seed 啦！ ...