4招極簡拉筋 =》讓你擺脫粗壯小腿消水腫！ 很多人覺得要瘦小腿、大腿，同時擁有筆直修長的雙腿遙不可及，其實有時候是因為妳完全不了解自己的腿型問題，不能對症下藥，進而導致想瘦小腿的目標困難重重. 通...

【文化 vs 基因：肯亞人為何長跑實力如此可怕？】 二〇一一年的馬拉松世界排名前一百名中，有六...

「五千跑得好，全馬沒煩惱」這句話江湖盛傳的話，大家都耳熟能詳了，但實際上是為什麼，你有沒有想過？ ...

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陳傑跨項同跑百米 楊俊瀚直呼新鮮 記者毛琬婷／聯合報 2020年港都盃今天起在高雄國家體育場開跑，...

到森林跑站上課時，班上的助教小言（郭治言）第一堂課就跑來跟我說，他從小看我播球長大，還問了我很多在體...

台灣加油！🇹🇼 關注多場比賽盛況，心情也隨之鼓舞，各路好手齊聚一堂，場場都是頂尖對決，心臟要很大顆...

深夜思索 速度訓練專家Derek Hansen在一次訪問當中提到，近年來我們已經確定肌力和衝刺速...

同理 : 快走腿不會變粗、 跳鄭多燕腿不會變粗、 騎腳踏車除非你都用高阻力否則也不會變粗， ...

跑步真的會讓小腿變粗嗎？（文：黃煜晏醫師） 「不行啦，跑步小腿會變粗！這樣穿裙子就不好看了！」 ...