【每天5分鐘空氣呼拉圈，一個月瘦12公斤？】 減一公斤的脂肪必須消耗7700大卡的熱量，最好是這樣扭一扭，一個月就能消耗92400大卡，平均每天超過3000大卡！(我數學真好😏) 不然我每天搖10分...

#沒有天天過年的該收心了 #168間歇斷食實測明天上線 去年其實很偷懶，沒有專注在運動上， 完全是...

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