#我是天橋底下說故事的 #兼職是麻醉科醫師 #我不是麻醉師 《你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？》 記得這句話嗎？很耳熟對不對？結果講出這句至理名言的人，因為食道癌過世了。 本人自...

【肌力】越多越好嗎？ 沒錯，肌力真的是越多越好。如果不是長期追蹤一分鐘健身教室的讀者，可能會以為我又要「戰肌力」了 XD 上週的文章可能不夠具體，沒能傳達到我的本意，造成許多朋友誤解，希望我這篇不...

#運動好勵志 #黑媽黑自己系列 今天在衣櫃裡找到這件桃紅色運動褲， 它也陪我三四年了， 從二小姐懷孕初期到產後復出運動， 一度以為自己的身材▸只能這樣◂， 沒想到從2018～2020年， 在家堅持二...

你必須看完文章哦^_^ 【GI值跟羞哥想得不一樣】 . 早在1981年，多倫多大學營養學博士大衛‧詹金斯與他的團隊就已率先提出了「升糖指數」(Glycemic Index，GI值)的概念，但一...

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❚控血糖菜單❚ https://pse.is/P73AU #洪醫師 自己也有糖尿病的家族病史，😲 來...

2021年的第一天上班日 就是要來換個新氣象😄 新的形象照出爐～🥰 新的一年，不一樣地是...我創...

關於我....👩‍🏫 張佩蓉 營養師 (Q老師) 【簡介】 一位熱愛健康飲食與運動的營養師，深深地...

#為嫲嫲打氣💪🏻💪🏻 #12日餐單 很多人問我，病人餐單很難搞，究竟嫲嫲吃什麼，以下是嫲嫲過去12...