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#我的肌肉 想當年我引引為傲的坐姿體前彎還有45~50,並且劈腿都不是問題😤 但現在跟打了石膏沒兩樣的僵硬... 每次坐姿只要太久,或者是一個動作維持好一陣子,起來扭個兩下,全身就像木偶一樣,喀啦喀啦...