維吉尼亞理工大學游泳隊 在 水道速男吳浚鋒- WU Chun-Feng - 「訓練週計畫的安排」 ... 的評價 (四)、美國維吉尼亞理工大學每天早上都是游泳訓練,包含爆發與速耐...等不同目標,熱身都以大量的腹部訓練為主,核心與體能則為約45分鐘的循環訓練, ... ... <看更多>