現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負面情緒有關的杏仁核會變薄，主掌思考的大腦左前額葉會更活躍，讓情緒更穩定。 正念（Mindfulne...

《Netherlands On Line 荷蘭在線》8/8 * 【每一個臨終願望被實現的背後都蘊藏...

【緩解焦慮的穴位：井穴】 感覺焦慮不安時，按壓手指甲床兩邊的「井穴」。 尤其中指、無名指，...

一直以來不管是否由我接生，我都很愛聽媽媽分享生產經驗。一方面可讓我試著從產婦角度看生產，二方面也可得...

《病毒將人類一把推向了未來》 起初，我想寫一篇關於『孩子在家線上自學』的文章，好提供家長們如何應變...

#帶孩子坐飛機的十個錦囊妙計 #文末有不能說的秘密會被警察抓走 大家午安啊❤ 母女昨晚平安回到吉隆...

💥紓壓的時候你會吃甚麼呢? 哪些會讓你熱量吃爆表?🤯 人在感到有情緒與壓力的時候， 經常會不自覺尋找...

【How To Cope? #我們如何感覺安定】美國標竿媒體 Vox 針對疫情與心理焦慮做研究，討論...

希望這兩款食療能幫助大家養心安神！...

【職場新能力．快速圖解】對自己好一點！４個方法，告別「情緒性暴食」（Cheers雜誌第145期） ...