長者少郁動，肌肉開始軟弱無力，容易跌倒？【伸直膝頭 運動 】跟大家鍛煉大腿四頭肌，增加肌力，改善步行，預防勝於治療。 ✓想你有支援- 緊急護老服務 ... ... <看更多>

長者 運動 #預防跌倒#大愛真健康【目的】增強髖關節、膝蓋活動度，促進大腿後側肌力，預防跌倒。 ◖動作提醒◗ ①坐者臀部坐椅子二分之一，方便腳活動。 ... <看更多>

防跌運動 系列 #9】 「跌倒」是老友記意外一大剋星，長者少郁動，肌肉開始軟弱無力，造成長者容易跌倒危機⁉️所以要不斷鍛煉肌肉，預防勝於治療。 ... <看更多>

每6個老人，就有1人在一年內曾跌倒！ 預防跌倒應該要定期運動練習肌力、柔軟度和身體平衡進而提升長者自主活動功能，提高跌倒時的防衛能力喔~ 健康署提供 長者 ... ... <看更多>

跌倒是老人第2大死因！「保命防跌」運動5招天天做訓練平衡增肌力｜健康2.0. 台灣邁入高齡化社會，老年人口的增加也延伸出許多照護的問題。根據衛生福利部民國110年國人 ... ... <看更多>