每次做完深蹲跳，屁蛋都要酸個2天！這是今天用手機紀錄的運動片段 今日運動　 一休四分鐘tabata進階版3組 https://www.youtube.com/watch?v=mGenx1BIwxo ...

去年到加州迪士尼旅遊🎠不適應當地乾燥氣候，親友推薦我在美國超市買 #CeraVe適樂膚乳液，擦了後乾...

 做個時尚的運動美人，對於女生來說真的很重要啊😎！身為內湖潤娥的我，運動時的裝扮也當然不能輸💪...

Kawhi Leonard左肩膀肌肉部分撕裂，將進入觀察名單內。 #傷病退散！ . Ka...

趕快tag你的朋友。看（他）她能作的了幾下？？ 這是鍛鍊"提臀缐"中D組五個動作之一的大魔D5（...

在台北，會去KLine 和健身房～ 在杜拜，幾乎是每天在家運動，偶爾也會去一下健身房跟游泳，但現在真...

花環式（Garland Pose／Malasana），又稱為深蹲合掌式。​ ​ 現代人缺乏運動、習於...

時序進入冬天，天氣逐漸轉涼，許多人開始出現「手腳冰冷」的現象🥶​ ​ 現代人長時間久坐、缺乏運動，或...

過去一年多我們因為疫情太嚴重，都全家關在家裡，能溜小孩的地方就是自家後院或是毫無人煙的公園而已，這一...

跑步該前腳掌著地還是腳跟著地？ 這真是一個愛跑步的人最疑惑的問題。 因為不論是前腳掌或腳跟著...