對猩猩猴子這些靈長類同胞來說 #肥胖 從來不是一個值得困擾的問題－ 野生猿猴平均體脂只有 10%，即便被豢養 整天努力把自己吃胖，最多也不超過 25% 反觀在座各位輕輕鬆鬆就能突破 30% ...

對猩猩猴子這些靈長類同胞來說 #肥胖 從來不是一個值得困擾的問題－ 野生猿猴平均體脂只有 10%，即...

女性基礎代謝率比男性低，長期待在冷氣房、吃太多生冷食物容易引起各方面的問題。 【9個小動作 手...

誰說在家練不成肌肉男？不要再找藉口了啦！ 持續健下去就對了👉 https://bit.ly/3kjQ...

拜六羞恥心透過布尺告訴我該健身，我真的行動派今天就來了！ （在填表格時，有一題是：平常做什麼運動？一...

大家總是問姊：「妳那麼愛吃，為什麼有腹肌？」 到底是怎麼維持身材的？ 其實要有窈窕的身材並...

#50大嬸的逆襲 運動三年紀念，也是生日文 （阿姨也想在這兒過生日） 第一年什麼都摸索中，只...

[ 關於屁屁 🍑🍑］ 最近有位舞蹈老師分享了她認為由於體型比例還有基因等因素，亞洲人和歐美人練...

有一種Fat叫做Skinny Fat，又稱「泡芙人」，形容一啲睇落似係瘦，但其實脂肪佔身體大部分，...

找回運動的節奏，超開心！對照去年「全盛時期」的腹肌和肌肉比例線條，真的是一分耕耘一分收穫。自己的健康...