哈⋯這些都是我吃的😋520K雙塔前的肝醣超補法！ 兩年前魏小猴到日本岩手縣盛岡市旅行，吃了65碗一口蕎麥麵！這次吃了75碗～破上次紀錄！😆 一口蕎麥麵的體驗，無論吃多或吃少，每人都是3250日幣...

早安🌞 今天天氣超級好～ 跑起來格外舒服😌 下週六就是Challenge Taiwan 有比226超...

歡迎來到 #真男人小教室 重要的馬拉松賽季到來，我又被問 #肝醣超補法 的問題，通常我都是Goog...

早上吃了香蕉小跑個3k,接著吃地瓜.三顆蛋的菠菜起司蛋卷加薯塊與三片香蕉鬆餅配兩杯拿鐵然後躺在夏威...

才剛在TransAsia Airways | 復興航空貴賓室吃完超好吃牛肉麵，登機後當然是要繼續吃...

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黃金海岸馬拉松，肝醣超補法進入高碳水化合物時期！ 昨天為了補充蛋白質，吃了一頓30塊澳幣貴松松...

這一集EP21的 #跑步不要聽 為大家邀請到 #好食課 營養師宜臻來節目跟大家聊聊跑者該怎麼吃才健康...

話說，看到幾篇網路知名跑步的網站，寫著「肝醣超補法」。 有很多都是錯誤資訊，或一半資訊，千萬別把...

【訓練知識家】跑馬前如何儲備耐久戰力？肝醣超補法 相信大家一定有過跑馬拉松跑到一半後繼無力的感覺，...