背部核心肌群訓練 在 走路....等等都會跟你的核心肌群息息相關啊! 訓練 ... - Facebook 的評價 核心肌群 在身體的中心位置,沿著髖部的肌肉,腹肌,還有下背部的肌肉一起相呼應,是穩定脊柱支撐身體結構重要的一個基礎阿。 日常生活中舉凡你爬樓梯、逛街提重物、抱可愛 ... ... <看更多>