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50歲以後，經常覺得關節卡卡，柔軟度不好？物理治療界有句話說：「動作是最好的潤滑」。在歐美和日本，近年來流行以 脊椎螺旋 運動鍛鍊身體， ... ... <看更多>

此刻收看大愛新聞，您應該是坐著吧？有算過，一天您坐著的時間有多長嗎？小心腰痠背痛找上您。什麼年紀的人坐最久？衛福部統計，20~49歲的人坐最久， ... ... <看更多>

用一張椅子，訓練全身肌力與關節靈活度！ ✨【50+學院： 脊椎螺旋 運動工作坊】 →https://50plus.pse.is/4brzch 50+學院特別邀請湯士萱物理治療師， ... ... <看更多>

因為工作、使用電腦、使用手機而長期久坐，導致肩頸痠痛、下背疼痛？ 或是有長久的運動習慣，但卻苦於無法增進運動表現？ 那您可以嘗試看看 脊椎螺旋 運動的 ... ... <看更多>

作者: laxsfo (sky high) 看板: HsinYi 標題: [廣宣] 愛護身體/脊椎螺旋運動治療/禪柔運動時間: Fri Aug 30 14:57:45 2019 Dr. Bone #運動治療| 脊椎 ... ... <看更多>

禪柔脊椎螺旋運動GYROKINESIS｜覺察身體享受力與美的自己​. 禪柔運動是由匈牙利的舞蹈家Juliu Horvath所創因為跳舞造成阿基里斯腱斷裂，進而學習瑜伽、舞蹈、太極等 ... ... <看更多>

Gyrokinesis是結合芭蕾、瑜伽、皮拉提斯等元素的系統， 有些教室稱為脊椎螺旋運動又或者是嬋柔運動， 這套系統分為椅子和墊上的練習，強調脊椎與動作 ... ... <看更多>