【跑步拯救了我的人生】 BDNF（腦源性神經營養因子）和腦內啡的強大組合，使你運動時感覺身心舒暢，因為腦內啡啟動大腦內負責「使不安降到最低」的受體，能為我們帶來狂喜和幸福感！ #腦內啡 #運動 #抗...

【跑步拯救了我的人生】 當我們身處悲傷與憂鬱的情緒中，覺得難以思考、提不起勁，除了必要的藥物治...

北漂生活第一週 假日回來巡田水放風真的很療癒 與其說跑步有魅力 不如說是同伴的魅力 崇拜他們的個人...

「追求進步，不是酸痛」 運動是一件很快樂的事，許多人很享受運動完的腦內啡。運動其實就是無目的的動...

這是目前勞資雙方最滿意的課程 😂😂😂😂😂 這天我們九點四十分進場 下午四點半爸爸才來接我們回家 扣...

這篇文，要提醒所有在勤勞運動的人，不是每天作得很久很長很大重量，就會有獲得成正比的效益！ 我經常在...

#VG享受運動 心情不美麗時一起跳起來 #別害羞 #打開音樂 #扭起來 #有氧舞蹈 #高強度 #訓...

戰～起～來～ 昨日認識很多新朋友 相揪爬山覺得很興奮很幸福 還有被教練帶著運動我認識 我的新屁股...

過度訓練，可能出現的8個跡象 一起來了解，你是否過度訓練了呢？ 1. 你屢次無法完成正常...

怎樣才能保持快樂？ 科學實證：多做這４件事，大腦就會感覺很快樂&幸福 1多巴胺 ：做積極上進的事 ...