經痛困擾著許多女性朋友，但不知道為何，江湖上總是流傳各種似是而非的討論。身為婦產科醫師，我常常納悶，到底這些傳言從何而來。 前陣子，我又看到一篇被讚爆的文章，寫了許多關於月經跟養子宮的飲食禁忌，但仔...

現今當紅的「正念」是緩解情緒、紓解壓力的好方法。《正念減壓的訓練》一書指出，透過正念訓練，大腦中與負...

因為疫情關係，我剛好利用這段時間來試看看很多我想吃的餐廳，所以最近中午都會叫外送或是外帶，今天吃的是...

【健身日誌二】 之前試過一些方式 像是戒澱粉、水煮餐或是少吃節食 其實都是錯誤的方式 ...

【心靈小品】「無常教我的事」向殘酷的仁慈說再見 ✒文：陳秀丹（國立陽明大學附設醫院主治醫師） 🖼圖：...

原來...喝啤酒不會胖啊？ 那我就放心喝囉～（喂！看內文啦！） - 《康健》整理最新研究，...

你吃下太多的糖了嗎？🙅‍♀加工食品、速食裡含有大量的糖與精緻澱粉，這類食品若吃太多會導致高血糖。當體...

［運動與大吃，你選擇哪一個?］ 上個月是我壓力最大的一個月，除了一打一把小王子帶回台，另外就是...

睡前推薦今天買的一本書 今日得到了些很棒的觀念 只要某一種經驗帶來比預期要多的愉悅 大腦就會...

（１）http://bit.ly/2soSsi3 　 這次輪迴，是一個40歲的中年大叔。 　...