【骨盆前傾】 . 腰痛有五、六年了吧，我一直以為我是「#腰椎前凸症」，因為我的腰部非常內凹，平躺在床時，腰部無法服貼床板幾乎懸空，導致下腰部肌肉非常的緊繃，每天腰酸背痛。 . 許多治療方法我都去試，熱...

【兩招改善骨盆前傾】 一般人的骨盆或多或少都有一點前傾的角度，平均來說，骨盆大約有7度的前傾。但過多...

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《關於後彎》 最近剛好密集跟同學們分享後彎練習的心得，過程中也回答了很多不同的問題，想說不如順便幫...

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【下背痠痛常見兇手：藏在腹腔內的魔鬼-「髂腰肌」】 「髂腰肌」屬於姿勢性肌肉(pos...

#健康有道 如何緩解長期蹺二郎腿、穿高跟鞋導致的腰痛？ 習慣性蹺二郎腿容易導致骨盆傾斜，長期穿高跟鞋...

【全民人體力學保健教室：下背痠痛常見兇手：「髂腰肌緊繃」 】 「髂腰肌」屬於姿勢性肌肉...

你還覺得妳是天身翹臀嗎？ 是天生翹臀嗎？還是患有腰椎前凸疾病？ 多數的翹臀並非天生翹臀，而是有...