#紐約馬拉松 選手心得： 比起芝加哥馬拉松的手忙腳亂，紐約馬拉松就顯得從容許多。最大的原因當然是因為Jay幫我打點好所有事情，所以我只要跑就對了(笑)；另一部分是因為這個週期的訓練其實沒有上一次的扎...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓...

你可以完賽的、PB沒問題啦、BQ你要拿下了、女神加油可以的！ 🥵你/妳是否常因別人的評價感到壓力倍...

【今天上市囉】早安健康新刊《疼痛對策大百科》！ヾ(●´▽｀●)ノ 常常身體痠痛嗎？小心忍痛是會...

說了這麼多，其實很多人只有晚上偶爾抽筋一下，也沒什麼特別原因。抽筋很不舒服，該怎麼做？ ◆ 正在發...

為什麼睡覺時會 #抽筋？抽筋的時候，又該怎麼做才能緩解症狀呢？ 😫正確的方法是溫柔按摩小腿肌肉，讓...

【為什麼頸部會長期這麼痠】原因及改善 這除了現代文明病之外，還有什麼其他的問題存在呢，我們來了...

【為什麼頸部會長期這麼痠】原因及改善 這除了現代文明病之外，還有什麼其他的問題存在呢，我們來了解一...

『少了臀肌，你的跑步會變成什麼樣子?』 大家都知道坐式生活使的臀肌無力 在做任何應該是臀肌發力的運動...

一個車禍的經驗談---我哥 這一篇單純只是我自己的紀錄，文章有點長還請見諒，不想看前面的文字紀錄可...