環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發點🚌 整理明天比賽的衣服、補給、營養品、水、還有趙大叔千交代萬交代賽前要熱身用的compex，整理完...

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伸展運動是讓肌肉舒展、放鬆，而肌肉訓練則是促使肌肉的收縮，讓肌肉變得更加強而有力，因此伸展運動與肌肉...

經常進行不同類型嘅拍攝🎥，我一定會為肌膚作好準備，時刻保持細緻白滑，特別於拍攝close up鏡頭時...

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隨著疫情趨緩+大家開始可以打疫苗 我們的生活也會慢慢一步步走回正軌 雖然距離回到完全正常還有好一段路...

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