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關於腸胃圖示的評價, 康健雜誌

【小編今日健康金句】簡單伸展排除「脹氣」! 睡前可做:身體平躺,手腳自然伸值。吸氣時右腳屈膝,感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腳放下來。換左腳重複動作。(超可愛圖示↓) 此外,身體蜷曲有助於排氣...