第一次感受到在轉換區找自行車的感覺，老實說：超開心！💖我克服了怕水的恐懼，第三場Challenge-Taiwan113半超鐵，總成績比去年進步了1小時02分，游泳更是比去年進步了20分鐘，也沒有救生...

少了兩條黑帶，只好打噴嚏 /九把刀 那些年拍完後，我想接著拍一個關於跆拳道的故事。 從香港飛回台灣的飛機上，我跟小弟說，幹我們一起來練跆拳道吧，反正我要花時間寫劇本，我們就趁機從白帶一路苦練到黑帶...

鳴槍的前一分鐘 音樂停止，全場靜了下來 我閉上眼睛 想起去年訂下目標後所發生的種種 不再是為了成績站在這的我 不論結果如何，至少跟著自己的心了 槍聲響起，吐出氣：「來嘍」 在我前面2800人開始緩緩地...

第一次感受到在轉換區找自行車的感覺，老實說：超開心！💖我克服了怕水的恐懼，第三場Challenge...

如果你腦袋裡一直是:老了要住在醫院旁邊或者是希望被長照，不如先往積極的那一面努力💪 我很少分享影片，...

環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發...

我的腳真的軟了，老謝的痔瘡真的爆了 Day 1 桃園婦女館-淡水台北旅人 33km 前一晚果然被...

#紐約馬拉松 選手心得： 比起芝加哥馬拉松的手忙腳亂，紐約馬拉松就顯得從容許多。最大的原因當然是因...

少了兩條黑帶，只好打噴嚏 /九把刀 那些年拍完後，我想接著拍一個關於跆拳道的故事。 從香港飛回台...

昨天收到老朋友的私訊，說她需要上重訓... 原因是復健師說她 ＃沒有肌肉了→要她正視這件事情 . 沒...