馬校長的花絮外章 登玉山的前三天，老婆不慎摔傷，膝蓋髕骨斷裂。手術後第一天，我便要帶孩子去登山。 其實老婆摔傷的第一天，我因為要帶孩子在全民運動會中演出，只把她送進手術房便離開。匆匆找了位看...

上週末根本修羅 （長篇廢話文+感謝文） #看完請按讚鼓勵哈哈 12/1我們小步Biblio和好友們一起到大安森林公園參加臺灣閱讀節 Taiwan Reading Festival擺攤，在拉著...

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【跑步小辭典】勤做伸展，「肌腱炎」不上身！ 肌肉末端形成細長的帶狀構造以附著於骨頭之上，此帶狀構造...

街頭攝影是體力活兒，常常需要走上一整天。需要靠運動維持體力。因為之前膝蓋髕骨韌帶斷裂為了復健養成騎...

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【全民人體力學保健教室：「久站膝蓋容易痠痛嗎?」可能和屁股太翹 有關喔! 】 常站太久，膝蓋就...

我本身股骨就比較長，對於練下半身也比較費力和角度跟一般人有所不同⋯⋯觀念要改正 深蹲動作 膝蓋髕...