【一張圖食材自由配！多吃含有色氨酸食物，促進褪黑激素分泌，擺脫失眠症狀一夜好眠】 　　　　　 想要睡得好，就得靠身體的退黑激素分泌，但是身體必須要有充足的血清素，才能製造足夠的褪黑激素。 　　　　 但...

【一張圖食材自由配！多吃含有色氨酸食物，促進褪黑激素分泌，擺脫失眠症狀一夜好眠】 　　 想要睡得好，...

【一張圖食材自由配！多吃含色氨酸食物　促分泌褪黑激素助好眠】 　　　　 想要睡得好，就得靠身體的褪黑...

失眠？請調節晚餐 【刊登於信報財經新聞曾欣欣《食得有營》專欄】 每年踏入第四季，公司職務變得...