我們不能承受痛苦之身，於是發展出了種種思維，並認為，這些思維就是我，也就是將思維等同於自我，最後令我們陷入思維的牆中，而不能活在當下，與當下正在進行的事物建立毫無障礙的關係。 因為多了這樣一個內在的...

想法是一種與自己的對話，可以引導你的思考與行動。 我們很少能有意識地覺察或控制自己的想法，從腦中湧...

「我的生命是一段漫長的、逃離自己的過程。」 ～英國詩人塞繆爾．詹森（Samuel Johnson） ...

【#每日一句學管理】承認你人生中已經擁有的，是所有富足的基礎。─ 艾克哈特‧托勒 ( Eckhar...

在上一週的直播裡，我和賴佩霞老師相談甚歡。 　　其實我和佩霞老師私下就是相交多年的朋友，就在前...

浪流連回來了💦 很珍惜這趟旅程 回來之後要更加200%自律💪🏼 —好書分享—💞 最近聽了這本『當下...

有位網友留言: "賴律師，我曾參與過妳跟于美人的讀書會，在我人生低潮時，是妳們陪伴我渡過，謝謝妳們...

本集直播目錄出爐囉，很多人讚賞說，濕兒談論兩性議題與身心靈內容，才是真正的亮點，感謝！ Part ...

今晚直播大綱出爐囉..... Part One 蝦米？I mean 蝦皮！又一蔡深海佐證 -原來去...

很多人都問我怎麼與自己相處？ 當煩躁及焦慮纏身，要如何能夠接納自己？ 當強烈的負面感受湧現，如何讓自...