【春天聰明吃好菜】 #香椿 含大量蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、菸鹼酸，有提高免疫力、 抗發炎、抗氧化、止痛等功效。醫學研究發現，香椿葉對金黃色葡萄球菌、傷寒桿菌、 痢疾桿菌等...

迷思 / 誰跟你說減醣就是不能吃飯？ _______________________________...

一直以來，我們鼓勵大家減醣，就是因為一般飲食有太多導致肥胖、疾病、發炎的因素，無論是為了瘦身還是為了...

【熬夜別吃泡麵】熬夜時，會想吃泡麵當宵夜的，請按"讚"～ 泡麵脂肪含量高（http://goo...

什麼？！它們竟然不是菜 是澱粉！ 曾經在減肥門診遇到一個女大生問我： 營養師～為什麼我每天只吃蔬菜還...

從來沒想過戒掉碳水化合物，我是碳水化合物愛好者。麵包、麵條、餅乾、芋頭、南瓜、栗子、糯米做的任何糕點...

［二寶孕15週］ 謝天謝地這一週開始食慾幾乎全回來了，體力也逐漸恢復！上一胎好像大約是13週就...

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#匠夾心 熱量排行榜 你都吃什麼口味？ 油脂跟澱粉食物 熱量果然就是高！ 一個花生口味的 就超過一...

澱粉其實是減重的好朋友 很多人有代謝性疾病或者想減重的，常常被告誡不能碰澱粉類食物，個人的經驗倒是...