最近減重成效還算可以，就有讀者詢問減重的時候都怎麼吃 今天就分享給你們 我很喜歡用菲力牛排來做瘦身餐 油脂少、肉軟嫩 再加上自己喜歡的蔬菜(我加了櫛瓜、蘆筍、洋蔥) 還有之前跟大家分享的藜麥糙米飯...

減醣後因為碳水化合物減少許多，不再像過去常能大口大口嗑飯，所以很多人開始搜尋適合的替代。 這幾年花椰...

方便、好保存又易料理的花椰菜米簡直懶人救星！！ 女孩們有在實施飲食控制快來試試看～～ #胖胖請靠編...

#Shelley減肥中 　 這集我看完的心得是⋯要再好好減脂呀！哈～ 很多人都在跟EE媽...

【千呼萬喚燒烤神器＆專屬烤盤團】即日起到9/2日 什麼都講究到位的日本家庭主婦，家裡都會有一台燒...

蛋炒飯竟可以越吃越瘦?!獨家名人瘦身私房菜!! #眉毛畫半編 :蝦咪?!瘦身料理居然有整顆干貝可以吃...

https://youtu.be/IF_FKk2y-pY 👆【雯雯訪產線】 大家有沒有看完這則直擊生...

#黑媽怎麼吃 #吃對食物才能有效瘦身 #內含減重配餐 黑媽進行168飲控有11個月的時間了， 我得...

防疫新生活～～宅在家吃晚餐，來份15分鐘上菜的低醣高蛋白料理，美味健康又可以瘦身～ 💟兩人份食材： ...

樂樂爸爸兩個月瘦了八公斤 這次就讓樂樂爸爸跟大家分享 這兩個月他是吃什麼好東西瘦下來的吧 【樂爸隨...