【#好食材 】吃芭樂可以降血糖 （°ο°）？ 芭樂中的楊梅素，可以降低血糖喔！但是芭樂也含有醣類，糖尿病患者不宜吃太多。 今天吃點芭樂吧！ 水果怎麼吃：http://goo.gl/tQU...

【#生活撇步 】壞膽固醇退散（＃`Д'）ノ 芭樂、葡萄含有楊梅素，幫助降低不好的膽固醇，保護心...

【#好食材 】瓜中C王--苦瓜 苦瓜的維生素C含量為瓜類蔬菜之冠，約為冬瓜的５倍、黃瓜的１４...

【#好食材 】山苦瓜更營養 (○゜ε゜○)ノ 每１００公克的翠妃苦瓜或山苦瓜維生素C含量能達到...

【#好食材 】天氣越來越熱，準備要減肥了嗎？ 苦瓜能促進腸道分泌GLP1荷爾蒙，可以降低食慾，...

【食材料裡】喜歡吃苦瓜嗎？ 苦瓜遇到高溫時，裡面有益健康的天然化合物活性會大大降低，而且也無法...

【#好食材 】苦瓜的營養被「煮」光光了 >_<; 苦瓜有豐富的維生素C，但是，一旦加熱超過６０...

【#生活撇步 】今天吃多少蔬菜呢？ 每人每天需要吃３〜５份蔬菜，一般來說煮熟前１００公克，煮熟...

【保鮮小撇步】如何讓苦瓜保持新鮮嗎？ 買回家的苦瓜如果一次吃不完，又怕活性成分流失的話，可以分...