跟著美人腿的腳步去旅行！ 三芝盛產的茭白筍，纖維多、熱量低，含有豐富的蛋白質及鈣質，是最健康營養的食材。入秋後，來一趟三芝，可以看見整片的茭白筍水梯田，還有水車、農村等田園風光。 吃得健康、親近自...

兩個小妞放暑假待在家，每一天都要問：中午要吃什麼？晚上要吃什麼？ 🤣🤦🏻‍♀️ 問得好！媽咪我也是...

警戒延長，爸媽們撐著點 疫情是一時家人是長遠 氣頭上不要罵人，氣頭上很容易說傷人的話，生氣時先獨處讓...

【#好食材 】番茄煮過更營養 (○゜ε゜○)ノ 越紅的番茄含有越豐富的茄紅素，而且煮過的蕃茄更...

素食的朋友👋 你們敲碗已久的菜單來啦！ ＊＊注意：這次嚴格說只能算是「健康素」，有含洋蔥。＊＊ -...

◎ 安琪老師特別推薦：陳亮萌主廚「鮭魚番茄義大利麵」 ◎ 鮭魚番茄義大利麵 這一道義大利麵料...

【#好食材 】喜歡吃香菇嗎？ 每１００公克的菇類，普林含量約２５〜１５０毫克，但香菇的普林含量...

【拜晚年】元宵節會吃湯圓的請按"讚"～ 60克的湯圓，熱量約140大卡，如果再加上砂糖、配料，...

#食況轉播 #小樂沐真正的好食材 「這道菜的重點，當然不是黑松露。」 非常陳嵐舒的一句話。 我...

除了高血壓跟心血管疾病患者吃茭白筍，有助於控制血壓外，糖尿病也很適合食用！ 　 #筊白筍 #高血壓...