【一天3次蹲5秒】正骨盆、子宮變年輕σ(≧ε≦ｏ) 纖細的雙腿與美臀是許多女性的憧憬，只要透過簡單的蹲踞姿勢，一次蹲5秒鐘，每天三次，就具有矯正骨盤、鍛鍊髖關節周遭肌肉，瘦下半身的效果！>>>http...

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愛露腿的女生應該最怕腿部水腫了!! 下盤歪斜腫脹 也會讓象腿 西洋臀無所不在😱😱 來來來 不怕不怕～...

#粉絲提問🙋🏻「請問可彤產後有穿 #塑身衣 嗎？」 老實說我拍了兩年塑身衣的廣告 真的是到了產...

🙆‍♀#簡單３動作學起來 #放鬆髖關節🙆‍♀ 它可以調整骨盆，促進骨盆內血循，🧘‍♀ 活化內臟功能，...

颱風天沒辦法出門運動，也可以窩在家裡伸展一下喲～ #髖關節 #血液循環 #YFB 下班後，邊看...

【😘不節食不勉強運動】日女模正確走路瘦13公斤，還可提高女性荷爾蒙💃 光只是稍微改變走路姿勢，就...

金字塔式（Pyramid Pose／Parsvottanasana），又稱深度側彎延展式，日本知名瑜...