過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

芹菜富含膳食纖維，營養豐富好吸收 加上魷魚中的蛋白質，味道鮮嫩有嚼勁！ 新鮮魷魚配上芹菜散發著本身的...

芹菜富含膳食纖維，營養豐富好吸收 加上魷魚中的蛋白質，味道鮮嫩有嚼勁！ 新鮮魷魚配上芹菜散發著本身的...

超受歡迎的家常小菜來了! 容易有飽足感，熱量非常低 同時可以吃到三種蔬菜🥗 是不是既美味又健康啊~ ...

一休最常做的減脂料理之一就是芹菜炒豆干 芹菜管非常的清脆又含有特別的香氣，芹菜含特有的活性物質...

今日健康餐 乾煎鯛魚 清炒高麗菜 豆干炒肉絲 薑絲炒木耳 蘆筍炒肉絲 糙米飯 營...

生吐司全吃光了，真的呷胖會胖，幸好昨晚在家持續走著健走機，走著走著就瘦了～ 今天來協會上課，上課前...

【減脂計劃】 Day6 豆干炒肉絲 清炒大白菜 水炒地瓜葉 低糖糖醋豬里肌 水炒小...

【減脂計劃】 Day6 豆干炒肉絲 清炒大白菜 水炒地瓜葉 低糖糖醋豬里肌 水炒小...

🌞夏天到了，想秀身材？但疫情宅在家，追劇吃零食，不知不覺又胖了一圈嗎？🐷 減重幾乎已經成為全民運動，...