過完年，各種負擔全部都找上你了吧！ 常常大家都問我，老師 運動前後到底要吃些什麼才好🤔？ 運動前怕吃太多、運動完肚子又好餓…….. ✔️運動前後，大家可以選擇補充優質的蛋白質，「無加糖高纖豆漿」跟「無...

抗疫食光（7.） 一起愛地球🌍❤️愛自己 跟S一樣嗎？ 想喝點Flat White，卻對牛奶又愛...

一日之計在於晨沒有港式醬料，日式柚子胡椒醬、甜醋、烤肉沾醬、中式麻婆醬、醬油、西式芥茉亂調一通還挺像...

前陣子早餐第一盤（會吃三盤不一樣的東西）通常都這樣：水果、豆乳咖啡。 今年真的吃滿多西瓜的，前兩天...

元氣的一天!! 一台果汁機，幾乎風雨不改，每隔一天煮一次豆漿，我真的佩服自己哪來的毅力，我是三分鐘熱...