以上述小華吃8盎司豬排為例，由於豬排生重35公克為一份肉類，所以240除以35，可算出這塊豬排約7份肉， 可提供約49公克蛋白質。 除了蛋白質外，肉類也含脂肪，且因為肉類 ... ... <看更多>

豆魚蛋肉類 富含 蛋白質 ，包括黃豆與豆製品、海鮮、蛋類、禽畜類肉，這邊檢利用一分鐘的時間，帶大家認識均衡飲食一定要知道的 豆魚蛋肉類 份量評估。 ... <看更多>

蛋豆魚肉類一份之份量含蛋白質7公克，油脂約5 克12 第三類奶類品名蛋白質脂肪碳水化合物熱量每份簡易估算全脂8 8 12 150 牛奶1杯240 ＝奶粉3~4湯匙低脂8 4 12 120 . ... <看更多>

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