一年了。 去年此時，我已經沒有辦法走路超過十分鐘。血壓升高到189，心跳每分鐘110下，當時不知道自己罹患肺腺癌，以為免疫系統攻擊心臟瓣膜。每次一呼一吸之間，勉強維持笑容，堅守工作，不讓自己倒下。直...

#本集教你初階深蹲 #3個蹲的變化型運動 #徒手減腰圍練出鉛筆腿 #練3天腰圍減1公分 ▎14天宅...

【淑麗的田中馬】 （文長，但我期待你看完） 這場我人生的第一場半馬有著許多感觸、感謝與感動🙏🏻🙏🏻...

Derrick Rose撕裂老鷹防線猶如切豆腐，超高效轟27分獵鷹！ ⬛活塞136-103老鷹...

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上次發健身文有沒有超過三個月了😂 沒錯！我終於良心發現來找美女教練康經緯好好運動當然要發文昭告天下啦...

首次揭露Jeff為何負債30萬的真相， 自己公司被卖了我却是最后一个知道的... - - 我們決定...

身為熱愛這塊土地、喜愛親近大自然的戶外咖來說，小猴對「台灣精品」非常有好感！平日的食衣住行育樂，很多...

今天上教練課 本日訓練內容是：心肺 可是對於一個沒心沒肺的人來說 極其痛苦 直接想到小時候...

#最近是否開始在意 #腹部脂肪了呢？ #Yes! 我超在意😂😂 和聽媽團們終於去了團長 #胡小禎 ...