【實用短波】天天５分鐘，讓「腳」更有彈性！ ●●●轉動腳趾 每天花一兩分鐘將雙腳腳趾全部張開，做伸展運動。腳趾頭連結著許多肌腱，如果缺少使用，很可能造成腳的問題例如後天性扁平足（足弓塌陷），...

後天性扁平足傷膝蓋、骨盆！足踝名醫1動作鍛鍊足弓防退化 腳掌只占全身不到1％的面積，卻有辦法承載全身...

【1秒測足弓塌陷】https://pse.is/JB8HM 足弓是身體引擎，它塌了，身體就垮了！👣 ...

大家快來測測看你的足弓健康嗎？👈️ 原來扁平族足弓塌陷會影響全身，難怪我會膝蓋痛啊啊😱 #自己的健康...

第一次體驗健身1對1課程 仔細度和專業度先給個滿分💯 植健身 Fit Plant的教練不是直接帶...

【工商】台灣最大的Skechers 新莊宏匯廣場上線啦！ 圖一：史妹對於踩了會發亮的鞋子很有興趣，...

深蹲時會要求膝關節向外推，避免膝內夾 (膝外翻) ，但又常會看到頂尖的舉重或健力選手，在深蹲時會出現...

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禮拜六晚上告訴你扁平足對身體的傷害 【節目黃金預告】 ★★★★腰痠背痛治不好 竟是足弓造成骨盆...

【讀心書--《天上總會有雲，但你才是天空》專文推薦】#文末有書籍分享 ⠀⠀⠀⠀ 之前有跟大家提這週...