早安！「水煮蛋+清蒸南瓜&地瓜」無油。一定會有飽足感～早餐吃飽一整天心情好！🌈減肥時營養一定要夠，必須瘦的氣色好，美美的！白天也要吃"一點點澱粉"但只限好的澱粉，如:地瓜(麵包、麵、白米飯全部禁止😕...

你們都用什麼來記錄每一天？ 我用Sony SmartBand SWR10 智慧手環來完整全紀...

想要戰卡路里的妳，也可以跟我當年一樣： 1️⃣挑好30分鐘的愛歌在跑步機上面無表情的🏃‍♀️ （內心...

腳掌找不到命定鞋的看過來😻 TRAQ美國舒適計步鞋 這是一雙最近才拿到，超酷的鞋子竟然可以偵測每日...

＃減醣重點文 ＃事半功倍從吃開始 ＃嚴重停滯期該怎麼辦 ＃5種天然代糖分享 ＃喜歡請+1 肥胖的人...

《傳說中的美食（？）減肥法》 IG story提起瘦身，放了一個月前的對比照我inbox就爆炸了。...

水肥哥這篇文章寫的很棒！ 胖是文明病造成的， 不是好吃懶做。 其實水肥哥寫了很多好文...

最近換了V Watch智能手錶，很多人在問我， 這邊附上連結👉https://enjoymentsh...

Love the New Me 是我在生完兒子後因為忙著育兒沒時間運動而設計出來 - 一日30分鐘運...

別總把對方拒於你的世界以外。 男朋友有時會覺得女朋友總不會明白自己的事情，不跟她解釋，不讓她參...