這幾年運動科學越來越普及，社會大眾逐漸了解到肌肉不僅只是練「好看」的，強壯的肌肉還可抗老化、促進免疫力、讓我們行動自如維持生活品質。社群網路間也掀起一股「增肌」的風潮。尤其最近天氣變冷、再加上年底聚會...

#安心認證的黑糖磚漢方養生茶 #台灣媽媽自創品牌 #文末有抽獎 恢復上班模式寶!!! 這次要來介...

正文之前我要先說一句， 「衣服怎麼這麼難脫？」 很多人常會問我「欸！你體脂幾%啊」 通常回應是「我...

【體驗】紅豆水噹噹減重班！成果驗收！ 唷呼！從2月開始到如今的八周“紅豆水噹噹減重班”...

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專家認為：正常男性每天攝取卡路里總量不超過2500卡；女性不超過2000卡。一個人只有躺著呼吸維持心...