在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

小黑，你跑去哪裡了？ 地方好大，我找你找到快往生了！ 早上9點出發台東太麻里，晚上8點多回到家 這...

今天起床～身體感到有些沈重。 踩上體重機紀錄了數據 數字看起來人有些發炎反應～ 食慾上比平時還容易餓...

最近疫情嚴峻😅，身為醫護人員之一的我，常常收到朋友們貼心的電話關心，叮嚀我要照顧好自己的身體，真的很...

前陣子大雨不斷，待在家時間也比較多，喝碗蒜頭洋蔥雞湯，讓自己排汗，促進新陳代謝，也可以替自己的身體去...

2017祕魯亞馬遜叢林230km冒險賽 第三完賽 回到海拔3200m的文明飯店，感覺叢林已經...

＃吃錯早餐會影響孩子一整天的學習狀態 之前去學校帶活動時，發現一個孩子非常不專心，不管怎麼提醒他都...

結婚兩年了, 多謝上天, 賜予我們兩公婆小寶寶. 眼看著老婆的肚腹日漸隆起, 我是很激動的, 不...

【小孩的畫】（16）完 　 （１～１５集）http://bit.ly/3b6aB8g 　 原來，一個...

【1y2m 功成身退】 這陣子我大病了一場，除了扁桃腺發炎7天還沒好、上週食物中毒後更是狂拉肚子長達...