跟著老師動一動，才會活得健康又快樂！ 新北市已啟用的8座國民運動中心，規劃了專屬銀髮長輩運動的「週二樂齡日」，提供60歲以上的長輩免費運動課程及健康講座，有飛輪、有氧運動、瑜珈、水中律動等，還有Inb...

每週看我健身兩次，你也想跟肥肉說再見吧！住中和的朋友們有福啦！好康在這裡啦！ 🎉🎉🎉試營運開始🎉🎉🎉 7/15-7/31試營運預售活動開跑🎊🎊🎊 自主運動、團體活動、教練指導 現在加入還有...

《經典分享》㊙️訓練胸部的5大常犯錯誤😮👇🏻 1📌沒有將肩膀往後或夾住肩胛 很多健身學員進行任何胸部鍛煉時，比如需要將背部靠在堅固的支撐物上如板凳或地板時沒有把肩膀往後和夾住肩胛，當我們沒有把肩膀...

早上看了令人傷心的新聞， 讓EE媽回憶起自己產後的狀況， 情傷、單親+新手媽媽、經濟等各種突如其來的...

平常在做一項運動計畫或是飲食計畫時， 我通常都會先去做身體組成了解自己的身體狀況， 確認目前的體脂率...

#減肥也能大口吃肉 #飲食控制真心心得（有點長，但很真實） #文末有優惠碼可以使用 　 最近的世界很...

#營養師ricky #減脂比賽 #高額獎金等你來 #總獎金價值30000元 「30天減脂比賽」 專...

「瘦身」體脂肪下降囉～ 今天換了地方上教練課, 到附近的運動中心運動, 為的就是近一點的距離,...

最近去一家位在新北市永和區永安市場捷運站附近健身！距離永安市場捷運站只有550公尺。這是會員申請書，...

#互動禮 話說有發簍我Facebook的朋友們，應該比較知道我最近正在對付我的鮪魚肚中段，我是寫...