運動前熱身有害 在 癌症希望基金會- 【運動熱身 跪姿棒式】 運動時會覺得肌肉緊 ... 的評價 【運動熱身─跪姿棒式】 運動時會覺得肌肉緊繃不適、甚至抽筋? 在做運動前暖身很重要,從皆續上周的伸展,這次來個考驗核心肌群的棒式熱身,運動中姿勢要注意, ... ... <看更多>