那大部份是碳水的世界 在 想請問運動後回復身體的飲食? - Mobile01 的評價 小弟平常有在騎單車的習慣平時騎車也會注意要暖身以及收操騎的過程也都會補水、香蕉或是運動飲料但還是很常會在騎完以後鐵腿 ... 蛋白質和碳水化合物. ... <看更多>